オートミール

オートミールマフィンを作りました。
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バナナ1本、レーズン、ナッツのペカン入り。
全粒粉にしても美味しいね。

結構ずっしり。朝食用にと甘さおさえめ。
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オートミールはアメリカ生活で身近に。
コレステロールが下がるとお友達から聞いて。

帰国して親がコレステロールが高いというので勧めてみたら、ウソみたいに数か月でぐんっと下がったんだそう。

寒くなってきたので朝食にミルクとお水で煮た定番。
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ぐつぐつお鍋で6.7分!
ぷちぷち感がたまらないっ。

まだまだいーっぱいあるの。
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久しぶりに、アメリカンなオートミールクッキーもいいな。
何か他のメニューでトライしてみよっと。
by parja5 | 2012-10-30 23:52 | スイーツ | Comments(0)

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by parja
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