オートミール

オートミールマフィンを作りました。
f0238932_8531319.jpg

バナナ1本、レーズン、ナッツのペカン入り。
全粒粉にしても美味しいね。

結構ずっしり。朝食用にと甘さおさえめ。
f0238932_856265.jpg

オートミールはアメリカ生活で身近に。
コレステロールが下がるとお友達から聞いて。

帰国して親がコレステロールが高いというので勧めてみたら、ウソみたいに数か月でぐんっと下がったんだそう。

寒くなってきたので朝食にミルクとお水で煮た定番。
f0238932_931465.jpg

ぐつぐつお鍋で6.7分!
ぷちぷち感がたまらないっ。

まだまだいーっぱいあるの。
f0238932_985685.jpg

久しぶりに、アメリカンなオートミールクッキーもいいな。
何か他のメニューでトライしてみよっと。
by parja5 | 2012-10-30 23:52 | スイーツ | Comments(0)


<< 傾聴ボランティア 養成講座 アンサンブルサークル >>